こんにちは＠＾＾＠　SBです。

パソコンをお仕事やプライベートでお使いのみなさま、体コリ固まっていませんか？


切羽詰まったとき、逆に作業がノッて楽しくなってきたとき、ついつい根をつめてしまいがちです。

疲れ軽減、予防のためにできること、積極的に取り入れていきましょう。


たとえば、

・肩に手を置いて、肩甲骨を回す（数回でなく、10回以上とか複数回まわすといいようです。）

・頭をを手で支えて、首を休める。

・お腹に力を入れて姿勢を正す。

・ちょこちょこ席を立って歩く（血行促進）

・長時間作業には、ブルーライトカットめがね。



長く継続するためにも、適度に休憩を入れて、体をケアしていきましょう♪


また、当ブログでご紹介している、【エクセルのコツ】など、
楽な操作方法を取り入れることで、疲れ防止にもなります。

参考にしていただければ幸いです